La tenue de l’école est très simple soyez vêtus pour les premiers cours d'un pantalon noire (ample) et d'un tee-shirt  blanc sans marque.

 

 

 

Cours du Jeudi : 20h15 / 21h45  

 

Le cours est consacré au Kung-fu traditionnel de Shaolin, le travail comprend :
L'apprentissage des positions de bases
L'apprentissage des pas de bases (la marche de Shaolin)
Apprendre un premier enchaînement de quelques gestes (Wu- Pu-Chuan (boxe des 5 pas)
Apprendre un TAO de base ( Shaolin Tong Bei Chuan (la boxe du dos traversé)
Apprendre divers TAO de styles différents (main nue et arme)
Apprentissage pour ceux qui le veulent (passage de ceinture)
 
Mais aussi pendant certains cours nous travaillons sur :
Apprendre les chutes, les frappes pieds/poings.
La formation à la self défense (Gong-Fang ( attaques, défense)
La préparation des démonstrations pour le public

Travail de Ji ben gong (travail de geste simple de Kung fu)
Travail sur la base du Tui-Shou (travail simple avec les mains)

 

 

 

 

Cours du Samedi : 15h30/ 17h30

 

Le cours sera basé sur un entrainement un peu plus physique. Vous apprendrez la self défense
Vous apprendrez le combat (les techniques, la garde, la défense), puis la mise en situation en combat (TRÈS SOUPLE) ce qui veut dire qu'aucun coup ne sera porté avec force (Maîtrise du geste) On recherche plus le dépassement de soi, mais toujours en respectant son corps et son partenaire. Et puis pour les plus expérimentés des assauts un peu plus réels avec force dans les frappes...

 

 

 

Cours du Dimanche : 10h00/ 11h00

Le cours du dimanche est la suite du cours du samedi avec apprentissages des techniques de combats mais aussi self défense, cardio. Sans oublier  la pratique du Qi gong , ce cours servira aussi pour la préparation des passages de ceintures, voir même de la préparation pour les démonstrations